適応障害の引きこもり人生

引きこもりの現状や葛藤、そして生きがいなど書いていきたいと思っています。よろしくお願いいたします。

気持ちが晴れない

どうもchomeyukiです。

 

ずっと何かしがらみがあるのか、気持ちが晴れない。

 

その原因さえ分からない。

 

今日は昼寝をしてしまった。

生活習慣を見直すためにも昼寝はしないようにしていたのに。。

 

もう一つ昼寝をしない理由がある。

クスリを飲まないで寝た場合、眠りが浅く夢を見る。

たいてい嫌な夢だ。

 

起きると寝た回復以上のだるさが残る。

昨日はカウンセラーや会社の人と沢山会った。

緊張していたんだと思う。

 

今日疲れがどっときた。

でもいいことなのかもしれない。

 

疲れるということは何かしているから。。

疲れで思い出したが、最近散歩をしていない。

 

どうしても体力をつけるため、健康のためというのは長続きしない。

明日は散歩しよう。

なんなら、今から散歩しようと思う。

体力をつけるというよりかは気晴らしに。